Une masterclass pour découvrir le Rocket Yoga, ses principes et postures clés, à un rythme adapté et bienveillant
Date
Samedi 28 Novembre 2026
Horaire & durée
14:00-16:00 (2h)
Lieu
Yoga Room Defacqz
Tarif
30€/personne
Le Rocket Yoga vous intrigue, mais vous semble trop rapide, trop intense ou trop avancé ? Cette masterclass vous permettra de découvrir la pratique en à un rythme adapté en travaillant sur la séquence n°1 du Rocket.
Le rythme dynamique et énergisant propre au Rocket sera maintenu, tout en prenant davantage de temps pour décortiquer certaines postures et transitions plus exigeantes. De plus, différentes variations seront proposées afin que chacun·e puisse explorer la séquence selon son expérience et ses possibilités.
Il n’est pas nécessaire de savoir maîtriser toutes les postures pour profiter de la pratique : l’objectif est d'aborder le Rocket avec curiosité, de mieux en comprendre les bases et d’aborder progressivement ses différents défis.
• Découvrir les origines et les principes fondamentaux du Rocket Yoga
• Pratiquer la séquence Rocket 1 et en comprendre la structure
• Explorer différentes options pour rendre la séquence plus accessible
• Décomposer certaines postures et transitions plus exigeantes
• Aborder progressivement le renforcement, les équilibres sur les bras et les inversions
Nom
Elsa
Spécialité
Professeure de Rocket
Professeure de yoga à Bruxelles depuis plus de six ans, Elsa enseigne notamment le Vinyasa, le Hatha, le Yin et le Rocket Yoga.
Formée au Rocket Yoga depuis 2025 mas l'exerçant depuis plusieurs années en tant qu'élève, elle aime transmettre cette pratique à la fois dynamique, structurée et ludique en proposant différentes options adaptées à l’expérience et aux possibilités de chacun·e. Son enseignement associe fluidité, renforcement, conscience de l’alignement et écoute du corps.
À travers des explications claires et une approche encourageante, Elsa souhaite rendre les pratiques exigeantes plus accessibles, sans en perdre le rythme ni l’énergie.
Cette masterclass s’adresse aux personnes qui pratiquent déjà le yoga régulièrement, mais qui ont peu ou pas d’expérience du Rocket Yoga. Elle convient particulièrement à celles et ceux qui souhaitent essayer le Rocket, mais hésitent encore par peur que la pratique soit trop rapide, trop intense ou trop avancée.
Non. Plusieurs options vous seront proposées pour les aborder progressivement, et vous pourrez toujours choisir la variation la plus adaptée à votre pratique. Il n’est pas nécessaire de réaliser toutes les postures pour suivre et apprécier la séquence.
Elle ne s’adresse pas aux personnes qui découvrent entièrement le yoga. Une pratique régulière est recommandée afin d’être déjà familiarisé·e avec les postures fondamentales et les enchaînements de type Vinyasa. Aucune expérience du Rocket n’est toutefois requise.
Date
Samedi 28 Novembre 2026
Horaire & durée
14:00-16:00 (2h)
Lieu
Yoga Room Defacqz
Tarif
30€/personne
Modalités de réservation
Sur le site de Yoga Room ou via leur application.
Politique d’annulation
Possibilité d’annuler sans frais jusqu'à 48 heures avant.
Les places sont limitées afin de préserver un accompagnement attentif et personnalisé.
Un yoga conscient pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et se reconnecter à soi.
